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什么减肥药效果最好而且不反弹的真的有吗

时间:2019-10-05 05:56来源:未知 作者:admin 点击:
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  好的你们喜欢什么方法滴不要想啊~分享自己的,,嘻嘻~!~上个月,闺蜜告诉我看了【唐珊30天瘦身蜕变记】里面的方法,闺蜜用了一个月剪掉 2 1斤,我比较懒惰才剪掉 16斤 、总之要自已多调节就行了。加油哦!掌握好的减肥方法,加上坚持努力是快速减肥的最根本。 苹果快速减肥 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

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  运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤!已赞过已踩过评论收起热心网友2015-04-15

  最快的方法,抽脂,对身体不好最快最安全的方法,不吃饭。伤胃最安全最健康最好的美体瘦身的方法,直接喝香格児,少食多餐,多运动,晚饭吃水果。没有最好,只有更好

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